4 choses à savoir sur les selles de vélo

4 CHOSES À SAVOIR SUR LES SELLES DE VÉLO

La selle de vélo est souvent accusée à tort de tous les maux, pouvant aller d’une simple douleur au postérieur, aux blessures plus importantes. Le choix d’une bonne selle demande quelques connaissances, des essais et des erreurs. Il y a bien quelques facteurs à prendre en compte, mais l’effort en vaut la peine, car une selle bien adaptée peut augmenter considérablement vos performances et votre niveau de confort à vélo. 

Le choix d’une selle commence par quelques considérations simples : votre structure corporelle, votre type et votre style de conduite et toutes les préférences que vous pourriez avoir. Une fois choisie, elle doit être ajustée pour que vous en tiriez le meilleur parti.

4 CHOSES À SAVOIR SUR LES SELLES DE VÉLO

Une selle de vélo est un peu comme une paire de chaussures. De la même manière que vous achèteriez une certaine chaussure pour la forme de vos pieds et un sport particulier, vous devez opter pour une selle adaptée à votre corps et à votre style de conduite. De plus, et c’est absolument crucial pour un cyclisme sans tracas, la selle doit être ajustée de manière à épouser votre corps. Parfois, une selle tout à fait adéquate sera inconfortable et source de problèmes simplement parce qu’elle n’est pas bien adaptée à vos besoins.

1. POURQUOI LA SELLE DE VÉLO EST-ELLE SI IMPORTANTE?

La selle n’est pas seulement un élément du vélo ou un simple siège où se poser, elle est là pour de très bonnes raisons. Non seulement elle est l’un des trois endroits où votre corps est en contact avec le vélo (avec les pédales et le guidon), mais elle supporte également la majeure partie de votre poids, vous positionne sur les pédales et vous aide à bien contrôler le vélo. Une bonne position vous permettra une conduite plus efficace sur le vélo et, au final, vous prendrez davantage de plaisir à rouler. 

Si la selle fait l’objet du plus grand nombre de plaintes chez les cyclistes, c’est qu’elle est responsable, avouons-le, d’une partie du corps plutôt sensible. Ces récriminations ne sont bien souvent pas dues à la selle elle-même, mais plutôt au fait que la selle n’a pas été choisie en fonction de l’anatomie du cycliste, qu’elle n’est pas correctement ajustée ou que le cycliste a effectué un trajet plus long que ce que son postérieur pouvait supporter.

2. LA SCIENCE DERRIÈRE LES SELLES DE VÉLO

Le siège doit être adapté à votre corps et à votre type de conduite. Plus vous roulez vite, plus la selle devrait être étroite. Une position de conduite rapide sur un vélo vous place vers l’avant du vélo, ce qui place davantage de poids sur les mains et les pieds en plus de réduire une grande partie du poids sur le siège. De plus, lorsque vous pédalez plus vigoureusement, vous voulez idéalement éviter d’être gêné par les côtés de la selle.

En revanche, lorsque vous roulez de manière plus détendue, comme sur un vélo de promenade avec un large guidon incliné vers l’arrière, l’essentiel de votre poids repose directement sur le siège. Ce qui fait qu’une selle large et bien rembourrée est idéale pour supporter votre poids et amortir les chocs.

3. UNE SELLE DE VÉLO DOIT-ELLE ÊTRE CONFORTABLE?

On croit souvent à tort qu’une selle inconfortable doit être remplacée par une selle plus molle. Cependant, comme pour un matelas, une selle trop molle n’est pas nécessairement la plus confortable pour faire du vélo. Les selles rembourrées ne soutiennent pas assez le corps et vous pouvez rapidement vous fatiguer en plus de vous sentir inconfortable lors de longs trajets.

4. LES TYPES DE SELLES

Les sièges de vélo se comparent aux chaussures de course. Il existe de nombreuses variétés et styles conçus pour s’adapter à un type de corps et à un style de conduite. Il en existe essentiellement trois types : les selles de promenade, les selles confort et celles pour la course.

La selle confort  offre beaucoup de rembourrage et un bon soutien latéral. La nature verticale du guidon sur les vélos de promenade signifie qu’une grande partie du poids repose directement sur le siège. Et comme vous n’avez pas besoin de pédaler rapidement, une selle large et rembourrée supporte votre poids confortablement. Les selles banane, avec leur forme allongée et leur coque bien rembourrée, sont parfois utilisées sur les vélos de promenade et les vélos d’enfants.

La selle de vélo de route est conçue pour permettre un mouvement complet et minimiser les frottements. Elle positionne le corps vers l’avant afin que le poids repose davantage sur les mains et les pieds, moins sur le siège. Les selles de course sont plus fines, plus dures et plus légères, tandis que les selles de vélos de montagne sont également fines mais dotées d’un certain rembourrage. De nouvelles selles de course ont été développées au fil du temps pour protéger les parties intimes et réduire la pression.

Toute selle de vélo doit offrir un bon équilibre entre la performance, le poids et le prix. Le montant que vous souhaitez investir dépendra de votre budget, mais surtout du temps de qualité que vous souhaitez passer sur le vélo. Si vous ne roulez pas très souvent, n’importe quelle selle pourra faire l’affaire, mais si vous roulez beaucoup, vous devez vous procurer une selle bien adaptée à vos besoins.

N’hésitez pas à demander conseil à l’un de nos spécialistes. Il saura répondre à vos questions et vous guider dans le choix de la bonne selle de vélo.